Vagina adalah organ penting dalam tubuh wanita yaitu salah satunya sebagai organ seks eksternal yang disebut vulva, mengelilingi lubang vagina. Menjaga pola makan yang sehat seperti banyak komsumsi buah-buahan setiap hari dapat membantu menjaga vagina dalam kondisi yang baik.
Pada umumnya, kesehatan organ kewanitaan yang baik dapat dipertahankan dengan memastikan anda berada dalam kondisi yang sehat. Untik jelasnya, ini tergolong dalam ketegori berolahraga raga rutin dan melakukan program diet. Latihan yoga juga dapat membantu mempertahankan fungsi vagina secara normal. Berlari-lari kecil, atau berjalan dipagi hari membantu panggul untuk tau bahwa secara umum dalam keandaan sehat.
Olahraga yang baik dan menjaga pola makan yang baik seperti apa? Cari tau yuk..
Ketentalan cairan vagina
Lendir ini diproduksi secara alami dari leher rahim, yang dikenal sebagai leher rahim. Selain periode bagian dari siklus menstruasi alami yang normal “keputihan” jenis ini tergolong normal.
Ada mitos yang berlebihan mengatakan keputihan yang bening atau putih dikaitkan dengan infeksi menular seksual . Ini tidaklah benar, karakter dan jumlah cairan vagina sangatlah bervariasi dari satu wanita dan lainya. Prosesnya waktu ovarium melepaskan telur (ovulasi), debit tersebut biasanya menjadi lebih tebal dan elastis, seperti warna putih telur mentah. Keputihan yang sehat tidak menimbulkan bau ataupun warna yang mencolok seperti kecoklatan.
Apabila anda merasakan hal yang tidak nyaman seperti basah, gatal atau nyeri di sekitar vagina seperti perubahan warna atau jika mulai mencium bau amis tak sedap (anyir) atau gatal yang berlebihan, mungkin anda memiliki infeksi, maka segera cek ke medis atau dokter.
Antara Menopause, Keputihan dan Kehamilan cari tau disini
a. Bakteri yang bersarang di vagina
Ada banyak bakteri dalam vagina bersifat baik, mereka ada untuk melindungi vagina. Vagina mengandung lebih banyak bakteri dibandung organ lain dalam tubuh setelah usus, tetapi bakteri tersebut ada karena suatu alasan. Apa saja alasan bakteri tersebut ada? Temukan solusinya
b. Bakteri baik di dalam vagina
Beberapa fungsi bakteri baik didalam vagia memiliki fungsi sebagaimana diterangkan dibawah ini:
- Membantu menjaga keseimbangan pH vagina ini (tingkat keasaman vagina) yang membantu menjaga keseimbangan bakteri sehat pada organ tersebut.
- Menghasilkan bakteriosin (antibiotik) untuk mengurangi atau membunuh bakteri yang merugikan memasuki organ kewanitaan.
- Menghasilkan zat yang berhenti menyerang bakteri menempel pada dinding vagina, yang mencegah bakteri menyerang jaringan lain yang terdapat pada vagina.
Siapa yang dirugikan apabila keseimbangan bakteri baik berkurang?
Jika keseimbangan bakteri terganggu, hal ini dapat menyebabkan infeksi dan peradangan. Bakteri baik yang disebut (lactobacilli) menjaga keseimbangan pH vagina pada tingkat normal rendah (kurang dari pH 4,5), yang juga mencegah pertumbuhan organisme lain.
Apa yang terjadi apabila pH meningkat atau kurang asam? Ini akan mengakibatkan kualitas atau jumlah lactobacilli bisa jatuh dan bakteri jahat (merugikan) dapat berkembang biak dengan bebas menyebabkan berbagai potensi infeksi seperti vaginosis bakteri atau thrush, yang dapat menyebabkan gejala termasuk gatal, iritasi dan keluar cairan yang tidak normal.
Membersihkan vagina secara rutin
Hindari penggunaan berlebih sabun pewangi atau gel pembersih kimia dan antiseptik lain, karena ini dapat mempengaruhi keseimbangan bakteri baik yang berakibat tingkat pH di dalam vagina menurun akhirnya menimbulkan iritasi.
Gunakan lebih baik herbal sepeti
crystal x yaitu sabun terbuat dari rumput laut dan kombinasi lainya. Pergunakan sabun yang telah direkomendasikan oleh dokter yang tidak mengandung pewangian untuk mencuci daerah sekitar vulva vagina dengan lembut setiap hari. Keputihan yang normal akan membantu membersihkan sendiri pada organ dalam vagina.
Selama periode menstrulasi sering ganti pembalut dan mencuci lebih dari sekali sehari dapat membantu menghindari berbagai penyakit didalam organ dengan cara dari depan kebelakang kearah anus (jangan terbalik)
Pendapat wanita beberapa berbeda mungkin mencuci dengan sabun pewangi pentiliner tidak masalah, tapi jika seorang wanita memiliki iritasi vulva atau gejala, salah satu hal pertama yang dapat Anda lakukan adalah menggunakan produk yang anti alergi (
herbal crystal x misalnya).
Pentiliner dan pembersih vagina
Beberapa wanita menggunakan clener seperti pentiliner plus pembersih, bukan hanya wangi tapi bersih tidak bermasalah, tetapi menggunakan douche dapat mengganggu bakteri normal vagina, sehingga tidak dianjurkan untuk menggunakan apabila anda sensitif.
Tidak ada bukti penitliner melindungi terhadap infeksi vagina, dan bahkan dapat meningkatkan risiko.
Penggunaan tisu pewangi dan deodoran vagina
Produk pewangi dapat mengganggu keseimbangan alami kesehatan vagina. Apabila ada dukungan alam vagina akan wangi seperti mawar tapi itu jelas tidak mungkin.
Apabila menggunakan air bersih saja tidak cukup atau anda masih khawatir vagina masih menimbulkan bau bau tak sedap, lalu Anda menggunakan pentiliner atau sejenis pewangi vagina untuk menutupi bau vagina, maka pendapat anda salah besar. Penyebab bau bukan pada anda yang kurang menjaga kebersihan dengan tanpa menggunakan pewangi tetapi mungkin anda memiliki infeksi yang memerlukan perawatan secara medis. (kunjungi dokter untuk informasi lebih lanjut).
Penyebab paling umum dari keputihan yang tidak normal adalah bakteri vaginosis, yang dapat menyebabkan bau busuk. Bau itu sebenarnya sangat mudah dihilankan dengan antibiotik atau herbal yang talh teruji yang direkomendasikan oleh dokter ahli kandungan.